こんにちは。
東京コーチング協会理事の大坪です。

2月からはじまった
チームコーチングコースの第一期、
3回目を迎え、
盛り上がってきています。
https://tca.tokyo/learncoching/team-coach/

今回はすぐに使えるTCA式
グループコーチングについて
お伝えします。

1．グループコーチングとは何か

パーソナルコーチング
（個人に対するコーチング）は
個人の成長を促す方法です。
このパーソナルコーチングの
アプローチをチームや組織に
どのように適用し、活かすことが
できるのでしょうか？
その答えの一つが、
「グループコーチング」です。

グループコーチングとは、
複数の参加者が一堂に会し、
互いに学び合いながら
共通の目標や個別の目標達成に
向けてサポートし合う
コーチングの形式です。

ちなみに、
グループコーチングは
広い意味でチームコーチングの
一形態です。

2．TCA式グループコーチングとは

TCAでは、これを一人約10分
という短い時間で実施していく
方法をお伝えしています。
人数は3－5人ぐらいまでで、
全体でかかる時間は1時間程度です。

具体的には、
コーチが個人の抱えている
課題に対して一人ずつ、
ゴールや現状、そのための方法や
アクションを明確にしていくこと
を行います。

ちなみに、
コーチが一人に関わっている間は、
他のメンバーはコーチとの
やり取りを聴いているだけです。
他のメンバーも発言しても
良いようにすることもありますが、
時間が長くなり、話が脱線したり
することがあるので
注意が必要です。

3. TCA式グループコーチングの
3つの効果

グループコーチングでは、
自分がクライアントになるよりも、
他の人のセッションを聴いている
時間の方が多くなります。

一見、短いパーソナルコーチングを
受け、そして、あとの時間は
待っているだけのように
見えますが、

実は見えないところで
いろいろな効果が
起きているのです。

ここでは、その3つの効果について
お伝えします。

① 相乗効果

グループコーチングは、
同じ職場のグループなど、
共通のテーマや関係性がある
グループで行われることが
ほとんどです。

そうなると、他の人のテーマや
課題がメンバーに共通することも
多くなります。また、他のメンバー
とコーチとのやり取りを第三者の
立場で聴くことになります。

そうすることで、メンバーに内省が
起きるのです。あたかも自分と
コーチのやり取りを客観的に
見聞きするようなことが起こり、
自分自身のクセや思考の偏りに
気づくということが起きるのです。

② 内省効果

TCA式グループコーチングでは、
一人約10分のコーチングを
行っていきますが、
一気にコーチングを
進めるのではなく、
3つのパートに分けて行います。

「課題と目標」、「解決案」、
「具体的アクション」です。

3つのパートの間に時間があることで、
実はパーソナルコーチングよりも
内省の時間が長くとられることに
なります。

また、他のメンバーのやり取りも
聞けるので、内省の間にいろいろな
ヒントが得られることも多いのです。

③ 協力効果

他のメンバーとコーチとの
やり取りの中では、そのメンバーの
事情や状況、心情など深いことが
語られることも多くなります。

そのことで、実は深い相互理解が
進むのです。

実はお互い知っているようでも、
心情など深い部分までは
分かっていないことも多いです。

そうなると、自然に他のメンバーの
困っていることに対して
協力したくなる気持ちが
湧いてくるのです。

ここまで
TCA式グループコーチングについて
お話してきました。

チームコーチングの講座では
TCA式グループコーチングの実践も
行っていますが、クライアント役を
経験した人からは、

「パーソナルコーチングよりも
気づきや学びが大きい」

という声もいただいています。

機会を見つけて
実践してみてくださいませ。

東京コーチング協会　
理事
大坪タカ
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