コーチのためのNLP基礎⑧　続々・ステート

こんにちは。

東京コーチング協会福岡支部の丸地です。

コーチのためのNLP基礎を

今回のコラムでもお送りいたします。

過去の記事に興味がある方は、こちらからご一読ください。

▼過去のコラム一覧

https://tca.tokyo/coachlist/maruchi/

さて、皆さんはパリ・オリンピックを

ご覧になっていましたか？

連日の熱戦に、寝不足の方もいらっしゃると思います。

私はニュースで観るばかりでしたが、

それでも日本の選手が活躍している姿には、

胸に熱いものを感じました。

それにしても、スポーツに絶対はないですね。

金メダルを期待されていた選手が一回戦で敗れたり、

スターを揃えたチームが全く機能しなかったり・・・

勝負の世界は、本当に難しく、そして残酷です。

スポーツにおいて、

選手のパフォーマンスに大きく影響を与えるのが、

前々回からお伝えしている「ステート」です。

良い「ステート」でいるときには、

実力を超えて成果を出すこともありますし、

逆に悪い「ステート」だと、

どんなに実力があっても成果を出すことができません。

だからこそ、 「ステート」をどのように

持っていくのかが大事なのです。

では、どのようなステートだと

能力が発揮されやすいのでしょうか？

これについては、様々な考えがあります。

「自信満々」ステート

「勇気」ステート

「怒り」ステート

いずれも、ありだと思います。

いずれも効果的なのですが、

最強のステートは、

「感謝」ステート

と言われています。

かつて、なでしこジャパンが

ワールドカップで優勝した際、

チーム全体がこの感謝ステートで

満たされていたそうです。

NLPでは、いつでも効果的なステートに

もっていくテクニックが数多くあります。

今回は、一番簡単なステート導出について

お伝えしましょう。

よかったら、一緒にやってみてください。

まずは、リラックスしましょう。

そうです。

深呼吸をして、リラ～ックスします。

いいですよ。

では、あなたがものすごく感謝でいっぱい

だった時のことを思い出せますか？

その具体的な時を思い出せますか？

いま、その時に戻り・・・・

その瞬間に戻りましょう。

そして自分の身体の中に 降りていって・・・

ものすごく感謝でいっぱいだった時に、

あなたが見たものを見て、

聞いたものを聞き、

心から感じた気持ちを感じてください。

そうです。

ゆっくりと・・・ ・・・

いかがでしょうか？

ポイントは、その時に臨場することです。

コーチングで使用するのならば、

その時に戻ってもらえるようにすること。

説明をさせず、その時の状況に入ってもらう。

少し慣れも必要なので、

焦らず試してみてくださいね。

まずは、自分自身が

効果的なステートに入れるよう練習してみましょう。

そして、ステートに入れるようになると、

そのステートをいつでも呼び出せる

「スイッチ」を作ることも可能になります。

おっと、 時間になりましたので、

「スイッチ」の話についてはまた今度。

では、またお会いしましょう。

丸地 見典