過去を振り返る意味

こんにちは。 東京コーチング協会の渥美です。

師走ですね！

今年、あなたはどんな一年を過ごしてきましたか？

この1年を振り返ることで、普段あまり感じていない

努力した自分や成長した自分に気づくことができるかも

しれませんね。

コーチングでは、クライアントに未来志向で

将来のビジョンや目標、ありたい自分の姿などを思い描いて

もらいますが、 今までの人生における経験や獲得してきた

能力などもお聴きします。

実際、自分の経験や才能、獲得してきた能力などは

自分独自の強みと 認識していないことが

多いかもしれません。

なぜなら、強みは自分にとっては

容易にできることだったり、

あまり意識することなく当たり前にできることだからです。

だからこそ、 強みとも呼べるのですが、

意外に自分では気づいていなかったりします。

クライアントが 心から実現したい将来のビジョンや目標、

ありたい姿が明確になったとしても、

その実現に自信が持てず、諦めたり目標を低くしたり

しようとすることがあるかもしれません。

そんな時、クライアントのこれまでの人生で経験してきた

ことや実現してきたこと、そのような経験を通じて

得られた能力や伸ばしてきた才能などを

じっくり丁寧にお聴きしながら承認することで、

クライアント本人にとっては当たり前のことなので

強みとは認識していなかった才能や能力に

気づくことがあります。

あなたも、 後から振り返ってみると、

今までの経験はこのビジョンや目標を実現するために

あったのだと感じた瞬間がありませんか？

遠回りなようでも、後から振り返ると大切な経験だったと

意味づけられることがあります。

人はそれぞれユニークな経験をしてきていると思います。

クライアントが実現したいビジョンや目標に向けて、

活かせるクライアントのユニークな経験や能力を

きっとクライアントは持っていると信じて聴いていくと、

クライアントの自己理解が進んで自分の強みに気づき、

実現が難しいと感じていたビジョンや目標を

実現する自信がきっと湧いてきます。

ありたい未来に向かうために、少し立ち止まって

過去を振り返ることは大切ですね。

私もクライアントの力を信じて、クライアントと一緒に

これまでの人生を振り返り自己認識を支援できるコーチで

ありたいと思います。

TCAのTriple A Expertではライフラインチャートといった

ツールを使い、クライアントのこれまでの人生を

客観的に振り返る手法を学びます。

ぜひそのような学びの機会も活用してみてください。

あなたはクライアントの力をどれくらい信じていますか？

渥美 貴生