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ゴールデンウィークの過ごし方をセルフコーチングする

2017年04月27日

こんにちは!TCA情報局です。

4月も終盤に差し掛かりました。
まもなく待ちに待ったゴールデンウィークがやって来ますね!

新年度から新しい環境で忙しく過ごされてきた方も、ほっと一息つかれる頃ではないでしょうか。

TCAもこの4月は対外的に慌ただしい時間を過ごしました。

具体的には、4/8(土)には韓国・済州島で開催された日韓コーチング・シンポジウムに、4/15(土)には東京で開催されたコーチング・カンファレンス in Japanに参加し、微力ながら、コーチング業界への貢献を果たしてまいりました。

さて、あなたは、これからゴールデンウィークを迎えるにあたり、すでに計画を立てられているでしょうか?

もし、まだ計画を立てていないというのであれば、行動プランを考える前に、コーチングでいう「ゴール(目標)設定」をぜひ行っていただきたいと思います。

「何をするのか」の前に「どういう状態になることが理想か」を自らに問うことで、行動プランが変わってきます。
特に、ゴール(目標)設定が明確で具体的であればあるほど、行動プランも立てやすくなることを実感するでしょう。

例えば、こんな風に、ゴール(目標)設定を行います。

「自宅から近場のキャンプ場に行って兄夫婦とバーべキューしよう!
子どもがいるのでできれば公園の近くがいいかな。
そこでたくさん食べて飲んでリフレッシュしてきたい!」

そうすると、いつ出かけようとか、場所を何処にしようとか、食べ物やアルコール類は何を買おうとか(笑)、
飲むのなら、いっそのこと泊りにしちゃおうかとか、いろいろと行動プランが浮かんできますよね。
その中から、「最適解」を見つければ良い、というわけです。

この「セルフコーチング」は、何もゴールデンウィークの計画だけではありません。
仕事や日常生活の場面でも十分に活用できますので、ぜひ実践してみてくださいね!

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